Tuesday, 29 November 2016

VITAMIN E UNTUK KESIHATAN LELAKI


Kajian mendapati vitamin E mampu memulihkan kemampuan reproduktif. Para lelaki yang mengambil 600IU – 800IU vitamin E sehari mampu meningkatkan kiraan sperma mereka.

Secara ringkasnya, lelaki perlu mengambil lebih banyak Vitamin E untuk:
- Menghasilkan sperma yang lebih banyak
- Meningkatkan paras testosteron di dalam badan
- Memperbaiki kualiti dan membantu pergerakan sperma
- Mengelakkan cepat letih dan lesu
- Meningkatkan daya tumpuan
- Mengelakkan mati pucuk  
- Mengurangkan risiko kanser prostat.
Meningkatkan kelestarian seksual.

Vitamin E didapati daripada sumber makanan berikut: minyak sayuran, sayuran berdaun hijau gelap, kacang, biji-bijian , dan semua bijirin.

Vitamin E juga boleh didapati daripada beras perang, makanan daripada jagung,  telur, rumpai laut, hati yang dikeringkan, susu, oat, daging organ, kacang soya, ubi kentang dan gandum. 

No comments:

Post a Comment